रोइंग कैलकुलेटर

Concept2 पेस कैलकुलेटर

एर्ग पर किसी भी दूरी को 500 मीटर स्प्लिट, वॉट और कैलोरी में बदलें, फिर 2 किमी के अनुमान सहित हर मानक दूरी का बराबर समय देखें। मुफ़्त, तुरंत और बिना साइन-अप।

यह कैलकुलेटर क्या करता है

हर Concept2 मॉनिटर पेस को 500 मीटर स्प्लिट के रूप में दिखाता है — मौजूदा मेहनत पर 500 मीटर रो करने में लगने वाला समय। यह कैलकुलेटर किसी भी रोइंग को उस स्प्लिट, वॉट और मॉनिटर पर दिखने वाली कैलोरी में बदलता है, फिर 500 मी, 1 किमी, 2 किमी, 5 किमी, 6 किमी और 10 किमी पर आपका समय अनुमानित करता है। ज़्यादातर लोग 2 किमी का परिणाम चाहते हैं: यही मानक रेस दूरी और Concept2 रैंकिंग का आँकड़ा है।

स्प्लिट, वॉट और कैलोरी

वॉट Concept2 के अपने सूत्र से मिलते हैं: वॉट = 2.80 ÷ पेस³, जहाँ पेस मीटर प्रति सेकंड नहीं बल्कि प्रति मीटर सेकंड में है। चूँकि पावर केवल पेस पर निर्भर है, समान स्प्लिट हर मशीन और किसी भी डैम्पर सेटिंग पर समान वॉट देता है — ड्रैग फ़ैक्टर मेहनत का एहसास बदलता है, माप नहीं। कैलोरी में Concept2 की दर लगती है: kcal/घंटा = (वॉट × 4 × 0.8604) + 300।

कैलोरी का आँकड़ा ज़्यादा क्यों दिखता है

वह +300 आराम की अवस्था के मेटाबॉलिज़्म का जोड़ है, ताकि खींचना बंद करने पर भी मॉनिटर कैलोरी गिनता रहे। इसलिए कैलोरी पावर के अनुपात में नहीं होती: हल्की रोइंग वास्तविक काम से उचित ठहरने वाली दर से अधिक कैलोरी जोड़ती है और छोटी दूरी असल से बेहतर दिखती है। सत्रों के बीच कैलोरी नहीं, वॉट की तुलना करें।

दूसरी दूरियों का अनुमान

समय को पॉल के नियम से बदला जाता है, जिसके अनुसार समय दूरी की 1.06 घात के साथ बढ़ता है। एक बार दूरी दोगुनी होने पर यही वह नियम है जिसे अधिकतर रोअर जानते हैं: हर बार दूरी दोगुनी होने पर 500 मीटर स्प्लिट में लगभग पाँच सेकंड जोड़ें। अनुमान मानते हैं कि आप हर दूरी पर समान रूप से अच्छा प्रदर्शन करते हैं, इसलिए सहनशक्ति की नींव के बिना मज़बूत 2 किमी रोअर अपने अनुमानित 10 किमी को केवल कागज़ पर ही हरा पाएगा।