शरीर संरचना कैलकुलेटर

एशियन BMI कैलकुलेटर

BMI को WHO की एशिया-प्रशांत सीमाओं पर पढ़ें, जहाँ अधिक वजन 25 नहीं 23 से शुरू होता है—अंतरराष्ट्रीय तालिका के साथ-साथ दिखाया गया। मुफ़्त, तुरंत, बिना साइन-अप।

अलग एशियन BMI पैमाना है ही क्यों?

क्योंकि BMI और बॉडी फ़ैट का रिश्ता हर आबादी में एक जैसा नहीं है। एक ही BMI पर दक्षिण और पूर्व एशियाई मूल के लोग यूरोपीय मूल के लोगों से औसतन कई प्रतिशत अंक ज़्यादा बॉडी फ़ैट ढोते हैं, और उसका बड़ा हिस्सा त्वचा के नीचे नहीं, अंगों के इर्द-गिर्द होता है। चयापचय जोखिम वही आंत की चर्बी वाला हिस्सा चलाता है। इसका व्यावहारिक नतीजा यह है कि जो स्वास्थ्य समस्याएँ यूरोपीय आबादियों में 25 के आसपास दिखने लगती हैं वे कई एशियाई आबादियों में 23 के क़रीब ही दिखने लगती हैं—यानी वही संख्या इस बात पर अलग मतलब रखती है कि तराज़ू पर कौन खड़ा है।

दोनों योजनाएँ, और दोनों क्यों दिखाई जाती हैं

2000 की WHO/IASO/IOTF एशिया-प्रशांत रिपोर्ट ने अधिक वजन की सीमा 23.0 पर सरका दी और मोटापे को 25.0 पर श्रेणी I तथा 30.0 पर श्रेणी II में बाँट दिया। फिर 2004 में WHO की एक विशेषज्ञ परामर्श बैठक ने सवाल पर दोबारा विचार किया और कोई नई वैश्विक तालिका जारी करने से इनकार कर दिया: खिसकाव असली है, पर उसका आकार एशियाई आबादियों के बीच अलग-अलग है, इसलिए कोई भी एक पुनर्परिभाषा कहीं न कहीं ग़लत होगी। इसके बजाय उसने 23.0 और 27.5 को जन-स्वास्थ्य कार्रवाई बिंदु बताया—ऐसी सीमाएँ जिन पर देशों को हस्तक्षेप पर विचार करना चाहिए। दोनों योजनाएँ एक-दूसरे के भीतर नहीं बैठतीं; 27.5 एशिया-प्रशांत मोटापा श्रेणी I के अंदर पड़ता है। यह पेज सब कुछ दिखाता है, क्योंकि सिर्फ़ एक दिखाने वाला कैलकुलेटर उसी असहमति को छिपा रहा होता जो असल विषय है।

आप पर कौन-सी लागू होती है?

इसका कोई साफ़ जवाब नहीं है, और जो आपको एक दे रहा है वह प्रमाणों से आगे बोल रहा है। एशिया-प्रशांत सीमाएँ एशियाई आबादियों के लिए बनीं और उन्हीं में मान्य की गईं, और पूरे क्षेत्र की राष्ट्रीय गाइडलाइनों में इस्तेमाल होती हैं—जापान, चीन, भारत, सिंगापुर और दूसरे देश हरेक अपना रूपांतर लागू करते हैं। पर वंश कोई चेकबॉक्स नहीं है, आबादियाँ एकरूप नहीं होतीं, और किसी भी समूह के भीतर व्यक्तिगत भिन्नता समूहों के औसतों के बीच के अंतर से कहीं बड़ी है। काम का सवाल “मैं किस श्रेणी में हूँ” नहीं, बल्कि “मैं सख़्त वाली रेखा से कितना पास हूँ, और क्या मेरी कमर भी यही कहानी कह रही है” है।

BMI की आम सीमाएँ यहाँ भी लागू हैं

कोई भी तालिका मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क़ नहीं कर सकती। प्रशिक्षित लिफ़्टर सख़्त पैमाने पर और जल्दी अधिक वजन पढ़ा जाएगा—इसलिए नहीं कि पैमाना ग़लत है, बल्कि इसलिए कि BMI वह चीज़ माप ही नहीं रहा था जो वे जानना चाहते थे। कोई भी तालिका यह नहीं जानती कि द्रव्यमान कहाँ बैठा है, और चयापचय जोखिम के लिए सबसे ज़्यादा वही मायने रखता है—BMI तालिकाएँ बदलने से कहीं ज़्यादा जानकारी कमर का माप जोड़ता है। यदि आपकी दोनों श्रेणियाँ असहमत हैं और आपको फ़ैसला करने वाली चीज़ चाहिए, तो कमर मापिए।