एंड्योरेंस कैलकुलेटर

रेस समय पूर्वानुमान

पूरी की गई रेस से दूसरी दूरी का समय और आवश्यक पेस अनुमानित करें।

रेस समय पूर्वानुमान क्या है?

यह 25 मिनट के 5K जैसे असली नतीजे से 10K या हाफ़ मैराथन का समय अनुमानित करता है। हर दूरी पहले दौड़े बिना वास्तविक लक्ष्य पेस मिलता है।

यह कैलकुलेटर कैसे काम करता है

Riegel सूत्र: अनुमानित समय = ज्ञात समय · (लक्षित दूरी / ज्ञात दूरी)¹·⁰⁶। घात दूरी बढ़ने की थकान जोड़ता है; बहुत दूर की दूरी पर अनुमान कम भरोसेमंद होता है।

पूर्वानुमान का उपयोग

इसे लक्ष्य रेस पेस मानें; इंटरवल थोड़ा तेज़ और आसान रन धीमे करें। पूर्वानुमान संभावना है—वहाँ पहुँचने का काम कोच हफ़्ते में रख सकता है।