रिकवरी कैलकुलेटर

ऑर्थोस्टैटिक टेस्ट कैलकुलेटर

लेटकर अपना हार्ट रेट लें और खड़े होने के बाद फिर से, और उस उछाल को अपनी आयु के लिए प्रकाशित पोस्चुरल टैकीकार्डिया सीमा के सामने पढ़ें। मुफ़्त, तुरंत, बिना साइन-अप।

यह टेस्ट क्या मापता है

खड़े होने पर कई सौ मिलीलीटर ख़ून टाँगों में उतर जाता है। कार्डियक आउटपुट बचाने के लिए हार्ट रेट बढ़ता है, और वह कितना बढ़ता है—यही माप है। पूरा टेस्ट इतना ही है: एक रीडिंग लेटे हुए, एक खड़े हुए, और उनके बीच का अंतर।

दो प्रकाशित सीमाएँ

2011 का सर्वसम्मति वक्तव्य (Freeman et al., Clin Auton Res 21:69-72, जिसे 2015 के Heart Rhythm Society विशेषज्ञ सर्वसम्मति वक्तव्य ने आगे बढ़ाया) पोस्चुरल टैकीकार्डिया की रेखा खड़े होने के दस मिनट के भीतर कम से कम 30 bpm की टिकाऊ उछाल पर रखता है, और 12 से 19 वर्ष के किशोरों के लिए 40 bpm पर। किशोर वाला आँकड़ा वयस्क वाले का गोल किया हुआ रूप नहीं है। वह एक अलग कसौटी है, ऐसे समूह के लिए जिसकी सामान्य ऑर्थोस्टैटिक प्रतिक्रिया बड़ी होती है, और पंद्रह साल के किशोर पर 30 लगाने से स्वस्थ किशोर चिह्नित होने लगते हैं। 12 से कम आयु का अनुमान लगाने के बजाय उसे मना कर दिया जाता है: कसौटियाँ 12 से शुरू होती हैं, बच्चे की सामान्य प्रतिक्रिया और भी बड़ी होती है, और उससे नीचे कोई प्रकाशित सीमा है ही नहीं।

कसौटी निदान नहीं है

हार्ट-रेट सीमा तक पहुँचना निदान नहीं है और उसके आसपास भी नहीं है। परिभाषा यह भी माँगती है कि उछाल दस मिनट तक टिके, उसके साथ ऑर्थोस्टैटिक लक्षण हों, वे महीनों से बने हों, वह रक्तचाप की टिकाऊ गिरावट के बिना हो, और खड़े होने पर हार्ट रेट बढ़ाने वाली बाक़ी हर चीज़ को बाहर करने के बाद भी टिके। यह कैलकुलेटर इनमें से ठीक एक खंड जाँच सकता है, इसीलिए बाक़ी पाँच संख्या के नीचे बारीक अक्षरों में नहीं, बल्कि उसके साथ-साथ दिए जाते हैं। अगर सीमा पूरी हो जाती है और इसमें से कुछ भी आप पर लागू लगता है, तो अगला क़दम डॉक्टर है, एक और माप नहीं।

ट्रेनिंग निगरानी के लिए वही माप

एथलीट इसे Rusko ऑर्थोस्टैटिक टेस्ट के रूप में इस्तेमाल करते हैं और अंतर को सुबह-दर-सुबह देखते हैं: अपने सामान्य दायरे से ऊपर उठना बताता है कि रिकवरी अधूरी है। उस उपयोग के लिए कोई निरपेक्ष रिकवर्ड / नॉट-रिकवर्ड कटऑफ़ नहीं लौटाई जाती, क्योंकि कोई प्रकाशित है ही नहीं—Rusko की अपनी व्याख्या भी व्यक्तिगत बेसलाइन के सामने है। इसलिए काम की तुलना आज की संख्या बनाम कोई तालिका नहीं, बल्कि आज की संख्या बनाम आपके अपने पिछले दो हफ़्ते है।

माप कैसे लें

यहाँ प्रोटोकॉल अधिकतर टेस्टों से ज़्यादा मायने रखता है, क्योंकि पूरा नतीजा मिनटों के अंतर पर ली गई दो संख्याओं का फ़र्क़ है। लेट जाएँ और कम से कम पाँच मिनट—हो सके तो दस—बिना हिले रहें, फिर लेटे-लेटे ही अपना हार्ट रेट दर्ज करें। एक ही गति में खड़े हों और बिना किसी सहारे के स्थिर खड़े रहें, फिर दोबारा दर्ज करें। खड़े होने वाली रीडिंग हर बार एक ही बिंदु पर लें: एक मिनट सामान्य नैदानिक चुनाव है, और ट्रेनिंग निगरानी के लिए फ़िनिश ऑर्थोस्टैटिक प्रोटोकॉल उसे लगभग नब्बे सेकंड बाद पढ़ता है। जो भी चुनें, सेशनों के बीच उसे बिल्कुल एक जैसा रखें। यह सुबह सबसे पहले करें, कॉफ़ी से पहले, खाने से पहले, और मूत्राशय ख़ाली करने के बाद—भरा मूत्राशय अकेले ही प्रतिक्रिया बदल देता है। अलग-अलग समय-निर्धारण वाले दो लोग एक ही टेस्ट नहीं कर रहे, और दो अलग सुबहों पर आप भी नहीं।

यह कैलकुलेटर आपकी संख्याओं का क्या करता है

खड़े हुए में से लेटे हुए घटाना, और आयु तय करती है कि वह अंतर किस प्रकाशित रेखा के सामने पढ़ा जाए। ऋणात्मक अंतर शून्य तक ऊपर किए बिना जैसा मापा गया वैसा लौटता है। बस इतना ही—एक जोड़ी रीडिंग पर एक सीमा-तुलना, जो उस सीमा के नैदानिक संदर्भ से लगने वाली चीज़ से कहीं छोटी बात है।