स्ट्रेंथ संतुलन

स्ट्रेंथ सिमेट्री कैलकुलेटर

बाएँ-दाएँ का एक मूवमेंट और पुश-पुल की दो मिलती-जुलती जोड़ियाँ साफ़ सीमा-संकेतों के साथ जाँचें।

सीमाएँ संकेत हैं, निदान नहीं

शोध में दोनों अंगों के बीच असमानता के लिए अक्सर 10–15% लिया जाता है, पर कोई सर्वमान्य सीमा नहीं है। यह पेज बाएँ-दाएँ को 10% पर और पुश-पुल को 15% पर चिह्नित करता है। मिलती-जुलती बेंच प्रेस और बेंच रो सीमित एथलीट आँकड़ों में 1:1 के पास रहती हैं; दोनों एक्सरसाइज़ की तकनीक भी मिलती होनी चाहिए।