दौड़ कैलकुलेटर

पेस कैलकुलेटर

दूरी और समय से प्रति km व mile पेस तथा औसत गति पाएँ।

दौड़ का पेस क्या है?

पेस तय दूरी पूरी करने का समय है—मिनट प्रति km या mile। धावक इसी में सोचते हैं: “5:00/km बनाए रखना” गति से अधिक स्पष्ट है।

यह कैलकुलेटर कैसे काम करता है

पेस = समय ÷ दूरी और औसत गति = दूरी ÷ समय। हम प्रति km, प्रति mile और ट्रेडमिल के लिए km/h दिखाते हैं।

अपने पेस का उपयोग

वर्तमान पेस हर ट्रेनिंग ब्लॉक का आधार है—आसान रन इससे धीमे, इंटरवल तेज़। कोच आसान, टेम्पो और गति का साप्ताहिक मिश्रण बनाता है।