Kalkulator nutrisi
Kalkulator penurunan berat badan
Perkirakan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dengan defisit kalori tertentu, lalu bandingkan dengan defisit yang diperlukan untuk linimasa target.
Perlu turun
10 kg
Dengan defisit ini
22 minggu
Laju mingguan
0,45 kg/minggu
Untuk linimasa target
688 kkal/hari
Ini adalah perkiraan kalori linear. Coach dapat menyesuaikannya ketika tren berhenti mengikuti kalkulator.
Kalkulator penurunan berat badan dibanding kalkulator defisit kalori
Kalkulator penurunan berat badan dimulai dari hasil: berat saat ini, berat tujuan, dan linimasa. Kalkulator defisit kalori dimulai dari defisit harian. Keduanya menggunakan perhitungan yang sama dari arah berlawanan, tetapi halaman ini membuat komprominya terlihat.