Kalkulator lari
Kalkulator pace
Masukkan jarak dan waktu untuk mendapat pace per km dan per mil serta kecepatan rata-rata. Gratis, instan, tanpa pendaftaran.
Ingin lebih cepat? Coach menyusun rencana lari berdasarkan pace Anda saat ini.
Apa itu pace lari?
Pace adalah waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu—menit per kilometer atau per mil. Pelari berpikir dengan angka ini: "Saya menjaga 5:00/km" lebih bermakna daripada angka kecepatan.
Cara kerja kalkulator ini
Perhitungannya sederhana: pace = waktu ÷ jarak, dan kecepatan rata-rata = jarak ÷ waktu. Kami menampilkan pace per kilometer dan per mil agar Anda tidak perlu mengonversi sendiri, serta km/jam untuk pengaturan treadmill.
Menggunakan pace Anda
Mengetahui pace saat ini adalah titik awal setiap blok latihan—lari ringan berada cukup di bawahnya dan interval jauh di atasnya. Coach menggunakan pace Anda untuk menyusun perpaduan mingguan antara latihan ringan, tempo, dan kecepatan yang benar-benar meningkatkannya.