Kalkulator lari
Kalkulator age grading lari
Nilai lomba jalan raya apa pun terhadap standar usia WMA. Masukkan usia, jenis kelamin, jarak, dan waktu Anda untuk mendapat persentase age-graded serta waktu setara di kelompok umum. Gratis, instan, tanpa pendaftaran.
Skornya memberi tahu posisi Anda — coach yang menghitung apa yang menggesernya.
Apa itu age grading?
Age grading mengubah waktu finis menjadi persentase dari waktu terbaik yang bisa dicapai orang tercepat seusia dan sejenis kelamin dengan Anda pada jarak tersebut. Ini memungkinkan pelari 62 tahun dan pelari 24 tahun membandingkan penampilan secara jujur, dan memungkinkan Anda membandingkan hasil sendiri sepanjang satu dekade balapan tanpa berpura-pura waktu berhenti berjalan.
Cara kerja kalkulator ini
Kami memakai tabel jalan raya WMA (revisi 2025, disetujui USATF Masters Long Distance Running Council). Setiap kombinasi usia, jenis kelamin, dan jarak punya faktor 1,0 atau kurang. Kalikan waktu Anda dengan faktor itu untuk mendapat waktu setara kelompok umum, lalu bagi standar dunia kelompok umum dengan hasilnya: % age-graded = standar umum ÷ (waktu Anda × faktor usia). Pria 50 tahun yang berlari 20:00 untuk 5K punya faktor 0,8775, setara 17:33 di kelompok umum, dan skor 73,0%.
Membaca skor Anda
Pengelompokan yang lazim adalah 90%+ kelas dunia, 80%+ kelas nasional, 70%+ kelas regional, dan 60%+ kelas lokal. Sebagian besar pelari klub yang konsisten berada di rentang 55–70%, dan naik satu poin saja butuh latihan sungguhan. Pantau persentasenya alih-alih waktunya, dan kemajuan tetap terlihat meski usia bertambah.