Charge d’entraînement

Calculateur de volume-charge

Calculez séries × répétitions × charge pour chaque exercice, le total de la séance et le volume rapporté à votre poids de corps.

Ce que mesure le volume-charge

Le tonnage est la charge externe multipliée par les répétitions réalisées. Il sert à comparer le même exercice sur la même amplitude au fil du temps ; il ne rend pas des exercices différents physiologiquement équivalents.