Calculateur de composition corporelle

Calculateur de l’indice pondéral

Le poids divisé par la taille au cube — l’indice qui ne vous pénalise pas parce que vous êtes grand. Affiché à côté de votre IMC. Gratuit, instantané et sans inscription.

Qu’est-ce que l’indice pondéral ?

L’indice pondéral — aussi publié sous le nom d’indice de Rohrer, et parfois d’indice de corpulence — est votre poids divisé par le cube de votre taille, en kg/m³. Il répond à la même question que l’IMC, avec une seule différence de calcul qui s’avère décisive : il divise par la taille au cube plutôt qu’au carré.

Pourquoi au cube plutôt qu’au carré

Agrandissez un corps de façon homothétique et sa masse croît comme le cube de sa taille, parce que la masse remplit un volume et qu’un volume est tridimensionnel. L’IMC divise par la taille au carré, ce qui est dimensionnellement faux pour un objet solide. La conséquence est systématique : à composition corporelle identique, l’IMC dérive vers le haut avec la stature, si bien que les personnes grandes paraissent plus lourdes qu’elles ne le sont et les petites plus légères. Le cube supprime cette dérive. C’est pourquoi les pédiatres et les néonatologistes, qui ont affaire à des corps dont la taille change vite, recourent bien plus souvent à l’indice pondéral qu’à l’IMC.

Alors pourquoi l’IMC reste-t-il la référence ?

Parce que l’argument ci-dessus est mathématique alors que le choix, lui, a été empirique. Au milieu de la distribution des tailles adultes, l’erreur de l’IMC se trouve mieux corrélée à la masse grasse réelle que celle de l’indice pondéral, et l’IMC dispose d’un siècle de données de population et de tables de seuils que l’indice pondéral n’a pas. Aucun des deux ne mesure la graisse ; ce sont deux rapports poids-taille qui en tiennent lieu. L’indice pondéral se justifie précisément là où l’IMC est le plus faible — aux extrêmes, chez les très grands et les très petits, là où la dérive de l’IMC avec la stature est la plus forte.

Ce qu’il ne peut pas vous dire

La même chose que l’IMC : distinguer le muscle de la graisse. Un corps dense et bien entraîné et un corps non entraîné de même masse et de même taille obtiennent le même score. Il n’existe pas non plus de table de seuils cliniques reconnue pour l’indice pondéral chez l’adulte comme il en existe pour l’IMC, ce pourquoi cette page affiche la plage d’environ 11 à 15 kg/m³ qui couvre la plupart des adultes et s’arrête là, plutôt que de vous ranger dans une catégorie. Si vous voulez un chiffre qui suive la masse grasse, mesurez la masse grasse.