Calculateur de force
Calculateur de disques
Voyez quels disques olympiques en kg placer de chaque côté pour atteindre votre charge cible. Gratuit, instantané et sans inscription.
Disques olympiques en kg uniquement : 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 et 1,25 kg.
Enregistre ces chiffres — regarde-les grimper semaine après semaine.
Gratuit — pas de carte, 30 secondes. Ton résultat te suit.
Comment charger la barre
Une barre chargée est symétrique. Nous retirons le poids de la barre du total cible et partageons le reste entre les deux côtés. Nous choisissons ensuite les plus grands disques possibles pour charger plus vite et compter plus facilement.
Le jeu de disques en kg
Le calcul suppose une salle olympique standard : des disques de 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 et 1,25 kg sur une barre de 20 kg. Si un microdisque de 0,5 kg manque pour atteindre exactement la cible, nous affichons l'écart.
Progresser vers un nouveau maximum
Connaître les disques est la partie facile ; développer la force nécessaire demande du travail. Le coach organise la progression entre votre niveau actuel et la charge cible, séance après séance.