Calculateur de composition corporelle
Calculateur de masse grasse
Estimez votre taux de graisse avec un mètre ruban, sans pince, balance ni laboratoire. Méthode de l'US Navy. Gratuit et sans inscription.
Suis ce chiffre — la tendance en dit plus que la mesure du jour.
Gratuit — pas de carte, 30 secondes. Ton résultat te suit.
Qu'est-ce que la méthode de l'US Navy ?
La méthode de l'US Navy estime le taux de graisse à partir du cou, de la taille, des hanches chez la femme et de la stature. Elle se pratique chez soi en quelques minutes sans pince, balance ni laboratoire.
Fonctionnement du calculateur
La formule applique une régression logarithmique aux mesures en centimètres. Chez l'homme, elle utilise taille, cou et stature ; chez la femme, elle ajoute les hanches. Mesurez la taille au nombril et le cou sous le larynx.
Utiliser le résultat
Considérez-le comme une estimation, pas comme un DEXA. Il sert surtout à suivre une tendance dans des conditions identiques. Le coach peut construire une sèche ou une recomposition autour de ce chiffre.