Calculateur cardio
Calculateur de score cardio
Comparez une estimation de VO₂ max aux normes d'âge et de sexe, puis voyez l'écart jusqu'au niveau cardio suivant.
Tranche d'âge 30-39 · 40e percentile ou plus
Moyen
VO₂ max actuelle
42
Niveau suivant
+2
Bon commence à 44
Qu'est-ce qu'un score de forme cardio ?
La VO₂ max varie naturellement avec l'âge et le sexe ; le chiffre brut est donc plus utile une fois converti en niveau. La question n'est pas seulement le score du jour, mais l'entraînement capable de vous faire monter d'un niveau.