Calculateur de force
Calculateur DOTS
Évaluez un total de force athlétique par rapport au poids de corps avec DOTS — la formule de force relative sur laquelle tournent la plupart des fédérations et des classements en ligne. Gratuit, instantané et sans inscription.
Le score vous dit où vous en êtes ; le coach vous dit quel mouvement le tire vers le bas.
Qu’est-ce qu’un score DOTS ?
DOTS ramène un total de force athlétique à un chiffre unique, comparable d’une catégorie de poids à l’autre. Un athlète de 60 kg et un athlète de 120 kg ne déplaceront jamais la même charge absolue : les classer au seul total n’a donc aucun sens. DOTS multiplie chaque total par un coefficient calé sur le poids de corps, ce qui ramène les deux sur la même échelle. Autour de 300, on parle d’un pratiquant intermédiaire solide ; 400 est compétitif sur une compétition régionale ; au-delà de 500, on entre dans le niveau national.
Fonctionnement de la formule DOTS
DOTS — Dynamic Objective Team Scoring — a été mis au point par Tim Konertz pour la fédération allemande (BVDK) et publié en 2019 comme un recalage du Wilks sur des données de compétition modernes. Le score vaut 500 × total ÷ un polynôme du quatrième degré de votre poids de corps en kilogrammes, avec un jeu de coefficients distinct pour les hommes et pour les femmes. Ce polynôme a été ajusté entre 40 et 210 kg chez les hommes et entre 40 et 150 kg chez les femmes ; hors de cette plage, le poids de corps est ramené à la borne plutôt qu’extrapolé, comme le fait chaque implémentation de référence.
DOTS, Wilks ou points IPF GL
La formule Wilks de 1994 pénalisait les gros gabarits et avantageait les catégories les plus légères — un artefact des données de records sur lesquelles elle avait été ajustée il y a trois décennies. DOTS a été construit précisément pour corriger ce biais, et il sert aujourd’hui de référence par défaut dans les classements OpenPowerlifting et dans la plupart des fédérations hors IPF. L’IPF et ses fédérations nationales classent de leur côté aux points IPF GL, une courbe exponentielle calibrée pour qu’un record du monde de tous les temps approche 100. Les trois partent des mêmes données — meilleur squat, meilleur développé couché, meilleur soulevé de terre — et aucun des chiffres n’est interchangeable : précisez toujours la formule citée.
Utiliser votre score DOTS
Traitez-le comme une courbe de tendance, pas comme une médaille. Recalculez-le après chaque compétition ou compétition à blanc : si votre total monte alors que votre poids de corps reste stable, le score bouge et vous êtes réellement devenu plus fort, pas seulement plus lourd. Si le score stagne pendant que le total grimpe doucement, vous achetez des kilos sur la barre avec des kilos sur la balance — bon à savoir avant de viser une autre catégorie. Et quand il se fige complètement, la réponse se trouve presque toujours dans le mouvement en retard sur les deux autres.