Vadbena obremenitev
Kalkulator obsega obremenitve
Izračunaj serije × ponovitve × težo za vsako vajo, skupni seštevek treninga in obseg glede na telesno težo.
TONAŽA TRENINGA
4620 kg
VEČKRATNIKI TELESNE TEŽE
57,8×
Shrani te številke — spremljaj, kako iz tedna v teden rastejo.
Brezplačno — brez kartice, 30 sekund. Tvoj rezultat gre s tabo.
Kaj obseg obremenitve zajame
Tonaža je zunanje breme, pomnoženo z opravljenimi ponovitvami. Uporabna je za primerjavo iste vaje in istega obsega giba skozi čas; različnih vaj ne naredi fiziološko enakovrednih.