Kalkulator moči
Kalkulator točk IPF GL
Ovrednoti surovi klasični seštevek v točkah IPF GL (GOODLIFT) — po tej formuli Mednarodna powerlifting zveza razvršča dvigalce. Brezplačno, takoj in brez registracije.
Točke GL povedo, kam bi se uvrstil; trener izračuna, kaj se mora premakniti za višje mesto.
Kaj so točke IPF GL?
Točke IPF GL — GOODLIFT — ovrednotijo powerlifting seštevek glede na telesno težo na lestvici, kjer približno 100 točk pomeni najboljši nastop vseh časov. To je številka, s katero IPF in njegove nacionalne zveze razvrščajo dvigalce prek vseh kategorij, izbirajo najboljšega dvigalca tekmovanja in računajo ekipne točke. Okoli 60 točk dosega spodoben lokalni tekmovalec, 80 močan dvigalec državne ravni, nad 90 pa si že v mednarodnem pogovoru.
Kako formula IPF GL deluje
Formula se glasi seštevek × 100 ÷ (A − B·e^(−C·telesna teža)) — torej eksponentna krivulja namesto polinoma, kot ga uporabljata Wilks in DOTS. Tri konstante so umerjene posebej za vsak spol in vsak tekmovalni razred, ta kalkulator pa uporablja nabor za surovo (klasično) tekmovanje v vseh treh disciplinah: A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921 za moške in A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048 za ženske. IPF objavlja druge konstante za dviganje z opremo in za tekmovanja samo v bench pressu, zato bo seštevek z opremo po teh številkah izpadel prenizko.
Zakaj je IPF opustil Wilks
IPF je Wilks opustil leta 2019 in ga zamenjal s formulo z imenom IPF Points, ki je dvigalca ocenila glede na povprečje njegove kategorije in ne na stalni lestvici — za razvrstitve je delovala, sama zase pa je bila skoraj neberljiva. Točke GL so jo leta 2020 nadomestile in lestvico vrnile v razumljivo obliko: 100 je najboljši dosežek vseh časov. Ker se konstante znova umerjajo po veljavnih svetovnih rekordih, točke GL iz različnih obdobij niso strogo primerljive, čeprav je odmik čez nekaj let majhen.
Kako uporabiti točke GL
Točke GL so najbolj uporabne, kadar izbiraš med težnostnimi kategorijami ali presojaš, ali se rezanje teže izplača. Izračunaj sedanji seštevek pri sedanji telesni teži, nato pa isti račun ponovi s seštevkom, ki ga pošteno pričakuješ po rezanju, in z nižjo težo — če točke padejo, te rezanje stane več, kot prinese. Preračunaj po vsakem tekmovanju, ravno številko ob rastočem seštevku pa beri tako, kot dvigalec bere zataknjen bench press: poišči disciplino, ki se ni premaknila.