Profil hitrosti droga
Kalkulator vadbe na podlagi hitrosti
Skozi izmerjene serije potegni premico breme–hitrost, oceni 1RM pri MVT posamezne vaje in poišči ciljno breme glede na hitrost.
OCENJENI 1RM
164 kg
CILJNO BREME
130 kg
79,3% 1RM
IZHODIŠČNI MVT
0,16 m/s
PRILEGANJE PREMICE R²
1
Shrani te številke — spremljaj, kako iz tedna v teden rastejo.
Brezplačno — brez kartice, 30 sekund. Tvoj rezultat gre s tabo.
Profil, ne univerzalna pretvorbena tabela
Breme in povprečna hitrost se prilegata z linearno regresijo. Privzeti MVT je 0,16 m/s pri bench pressu, 0,30 pri počepu in 0,25 pri mrtvem dvigu. To so izhodiščne vrednosti za populacijo; lasten MVT in ista merilna naprava oceno izboljšata.