Kardio kalkulator
Kalkulator srčnega utripa MAF
Izračunaj najvišji aerobni srčni utrip po Maffetonu iz starosti in stanja treniranosti ter uporabi pas 10 bpm za lahek aerobni napor.
Najvišji aerobni srčni utrip
145bpm
Območje MAF
135–145 bpm
Previdna zgornja meja
140 bpm
Kaj je srčni utrip MAF?
Metoda MAF določi preprosto zgornjo mejo za aerobni trening nizke intenzivnosti: 180 minus starost, prilagojeno glede na izkušnje in regeneracijo. Večina treningov ostane pod mejo, brez vsakodnevnega lovljenja tempa.