Ravnovesje moči
Kalkulator simetrije moči
Preveri en gib levo:desno in dva primerljiva para potisk:poteg z jasno označenimi mejami.
LEVO : DESNO
0%
Znotraj okvirnega pasu
BENCH PRESS : VESLANJE
5%
Znotraj okvirnega pasu
POTISK NAD GLAVO : ZGIBI
0%
Znotraj okvirnega pasu
Shrani te številke — spremljaj, kako iz tedna v teden rastejo.
Brezplačno — brez kartice, 30 sekund. Tvoj rezultat gre s tabo.
Meje so opozorilo, ne diagnoza
Raziskave najpogosteje uporabljajo 10–15 % za asimetrijo med okončinama, univerzalne meje pa ni. Ta stran označi levo:desno pri 10 % in potisk:poteg pri 15 %. Primerljiva bench press in veslanje na klopi sta v redkih podatkih o športnikih blizu 1:1; tudi tehnika obeh vaj mora biti enako obvladana.