Kalkulator telesne sestave
Kalkulator BMI
Izračunaj indeks telesne mase in kategorijo telesne teže glede na višino in težo. Brezplačno, takoj in brez registracije.
BMI je poenostavljeno merilo — trener postavi cilj z ozirom na mišice.
Kaj je BMI?
BMI je preprosto razmerje med težo in višino, ki se uporablja kot splošen pokazatelj prenizke in prekomerne teže v populaciji. Je hiter in široko razumljiv, zato ostaja priljubljen kljub svojim omejitvam.
Kako kalkulator deluje
Težo v kilogramih delimo s kvadratom višine v metrih: BMI = kg / m². Kategorije WHO: pod 18,5 prenizka teža, 18,5–25 normalna teža, 25–30 prekomerna teža, 30 in več debelost.
Omejitve
BMI ne loči mišic od maščobe. Vitek in mišičast človek pogosto pade v kategorijo »prekomerna teža«, čeprav ima malo maščobe. Za oceno telesne sestave dodaj oceno telesne maščobe ali obseg pasu. Trener postavi cilj za tvojo dejansko postavo.