Telesna sestava
Kako brati rezultate tehtnice za telesno sestavo
Vnesi vrednosti iz poročila Tanita, Omron ali InBody ter preveri pomen meritve, objavljeni razpon proizvajalca in smiseln naslednji korak.
Okoliščine meritve
Prepiši razpoložljive meritve
Polja, ki jih ni v poročilu, pusti prazna.
Poročilo vrstico za vrstico
Vnesi vsaj eno neobvezno meritev za razlago.
Kako dobiti primerljivo meritev
Meri približno ob istem času, pred vadbo ter v podobnih pogojih hrane in hidracije. Primerjaj trend na isti napravi, ne posameznih številk različnih znamk.
Odčitek tehtnice, ne klinična meritev
Naprave telesno sestavo ocenjujejo z bioimpedanco. Hidracija, obroki, vadba in temperatura kože spreminjajo rezultat; spremljaj ponovljene meritve, zdravstvene skrbi pa oceni klinično.
Zakaj nekatere vrstice nimajo razpona
Razpon proizvajalca velja le za natančno objavljeno količino. Mišična masa v kg ni odstotek skeletnih mišic Omron, SMM InBody v kg pa potrebuje individualno idealno vrednost iz poročila.
Preverjeni razponi proizvajalcev
Za izbrani spol InBody objavlja telesno maščobo 18–28%, SMM 90–110% individualnega ideala, ECW/TBW 0.36–0.39 in standard rezultata 70–90. Za to starost in spol se odstotek skeletnih mišic Omron začne kot Normalno pri 24.3%, Visoko pri 30.4% in Zelo visoko pri 35.4%. Ti odstotni razponi ne razvrščajo vrednosti v kg.