Telesna sestava
Kako brati rezultate tehtnice za telesno sestavo
Vnesite vrednosti iz poročila Tanita, Omron ali InBody ter preverite pomen meritve, objavljeni razpon proizvajalca in smiseln naslednji korak.
Okoliščine meritve
Prepišite razpoložljive meritve
Polja, ki jih ni v poročilu, pustite prazna.
Poročilo vrstico za vrstico
Vnesite vsaj eno neobvezno meritev za razlago.
Kako dobiti primerljivo meritev
Merite približno ob istem času, pred vadbo ter v podobnih pogojih hrane in hidracije. Primerjajte trend na isti napravi, ne posameznih številk različnih znamk.
Odčitek tehtnice, ne klinična meritev
Naprave telesno sestavo ocenjujejo z bioimpedanco. Hidracija, obroki, vadba in temperatura kože spreminjajo rezultat; spremljajte ponovljene meritve, zdravstvene skrbi pa ocenite klinično.
Zakaj nekatere vrstice nimajo razpona
Razpon proizvajalca velja le za natančno objavljeno količino. Mišična masa v kg ni odstotek skeletnih mišic Omron, SMM InBody v kg pa potrebuje individualno idealno vrednost iz poročila.
Preverjeni razponi proizvajalcev
Za izbrani spol InBody objavlja telesno maščobo 18–28%, SMM 90–110% individualnega ideala, ECW/TBW 0.36–0.39 in standard rezultata 70–90. Za to starost in spol se odstotek skeletnih mišic Omron začne kot Normalno pri 24.3%, Visoko pri 30.4% in Zelo visoko pri 35.4%. Ti odstotni razponi ne razvrščajo vrednosti v kg.