Kalkulator telesne sestave

Kalkulator indeksa koničnosti

Koliko širši od valja si na sredini? Vnesi pas, težo in višino — merjenje bokov ni potrebno. Brezplačno, takoj in brez registracije.

Kaj je indeks koničnosti?

Indeks koničnosti, ki ga je leta 1991 predlagal Valdez, zastavi eno samo geometrijsko vprašanje: koliko širši od valja si v pasu? Tvoj dejanski pas primerja s pasom, ki bi ga imel valj s tvojo natančno maso in višino. Popoln valj doseže 1,00. Popoln dvojni stožec — dva stožca, spojena na sredini — doseže koren iz tri, približno 1,73. Resnična telesa pristanejo vmes, in višja ko je številka, več tvoje mase je zbrane na sredini.

Kako kalkulator deluje

Indeks je obseg pasu v metrih, deljen z 0,109-kratnikom kvadratnega korena iz teže v kilogramih, deljene z višino v metrih. Konstanta ni poljubna: izračunaj obseg valja s tvojo maso, tvojo višino in gostoto človeškega telesa, približno 1 050 kg na kubični meter, in algebra se sesede prav v 0,109. Ta stran ti poleg indeksa pokaže tudi ta pas valja v centimetrih, saj je razmerju laže zaupati, ko vidiš številko, s katero deli.

Zakaj ne kar razmerje med pasom in boki?

Ker indeks koničnosti nima člena za boke. Razmerje med pasom in boki se pokvari vsakič, ko se boki spremenijo iz razlogov, ki s presnovnim tveganjem nimajo zveze — dieta vzame maščobo z bokov in razmerje dvigne, pridobljena mišična masa zadnjice pa ga zniža — in imenovalec se premika neodvisno od tistega, kar želiš izmeriti. Koničnost meritev bokov zamenja z maso in višino, ki ju že poznaš. Ima tudi prednost pred golim obsegom pasu: normirana je že glede na to, kolikšnemu telesu ta pas pripada, zato se 95 cm pasu na 195 cm postave ne bere enako kot 95 cm pasu na 160 cm.

Kje so dokazi tanki

Pri mejnih vrednostih. Valdez je indeks objavil brez kliničnega praga in zanj ni ne vrednosti WHO ne konsenzne številke, kakršno ima obseg pasu. Vrednosti, ki ju kaže ta stran — 1,25 za moške in 1,18 za ženske — izhajata iz analize Pitange in Lesse iz leta 2004 na 968 brazilskih odraslih in sta tudi tako označeni, ne pa predstavljeni kot univerzalni. Indeks jemlji kot način spremljanja lastne oblike skozi čas in ne kot črto, ki jo prestaneš ali padeš. Če hočeš eno samo številko s široko podporo za sabo, uporabi razmerje med pasom in višino.