Samoocena moči
Test mišičnega neravnovesja — deset znakov iz treninga
Primerjaj svoj tedenski obseg, enostransko moč, držo in ponavljajoče se težave ter poišči profil neravnovesja, ki je v tvojih odgovorih najbolj izrazit.
Tvojih deset preverjanj
Izberi odgovor, ki najbolje opisuje zadnje štiri tedne treninga.
Najbolj izrazit profil
Jasnega neravnovesja ni
Iz teh odgovorov noben profil ni dosegel navedenega praga.
Poudarek: ohrani uravnotežen obseg in preveri znova z izmerjenimi enostranskimi bremeni, ne le z držo.
Shrani te številke — spremljaj, kako iz tedna v teden rastejo.
Brezplačno — brez kartice, 30 sekund. Tvoj rezultat gre s tabo.
Kaj ta rezultat lahko pove in česa ne
To je pregleden kontrolni seznam za trening, ne ocena gibanja in ne diagnoza. Vztrajna bolečina, mravljinčenje ali nenadna izguba moči sodijo k usposobljenemu zdravniku.