Tekmovalni kalkulator
Kalkulator časa HYROX
Ciljni čas pretvori v načrt tempa za vsako postajo — tekaške vmesne čase, časovne okvire postaj in skupni čas z vključeno roxzone. Brezplačno, takoj in brez prijave.
Običajno je približno 50 %. Znižaj ga, če je tek tvoja prednost, in zvišaj, če so tvoja prednost funkcionalne naloge.
| Postaja | Tek pred postajo | Čas na postaji | Pretečeni čas |
|---|---|---|---|
| SkiErg 1000 m | 5:28 | 6:21 | 12:09 |
| Potisk sani 50 m | 5:28 | 4:09 | 22:05 |
| Vleka sani 50 m | 5:28 | 4:58 | 32:51 |
| Vojaški poskoki s skokom v daljino 80 m | 5:28 | 6:05 | 44:43 |
| Veslanje 1000 m | 5:28 | 6:21 | 56:52 |
| Kmečka hoja 200 m | 5:28 | 3:02 | 1:05:42 |
| Izpadni koraki z vrečo 100 m | 5:28 | 5:32 | 1:17:01 |
| Meti žoge v steno 100 ponovitev | 5:28 | 7:11 | 1:30:00 |
Shrani ta rezultat testa — čez štiri tedne se znova testiraj in poglej trend.
Brezplačno — brez kartice, 30 sekund. Tvoj rezultat gre s tabo.
Kaj izračuna ta kalkulator
HYROX je povsod enaka tekma: osem tekov po 1 km, vsakemu sledi funkcionalna postaja, vedno v istem vrstnem redu. Ker je format določen, lahko ciljni čas spremenimo v dejanski načrt — kako hitro teči, koliko časa si lahko privoščiš na vsaki postaji in kaj mora kazati ura, ko jo zapustiš. Prav to pripravi ta kalkulator.
Kako nastane časovni načrt
Tvoj cilj se z izbranim deležem razdeli na čas teka in čas postaj, nato pa se čas postaj porazdeli med osem nalog sorazmerno z vmesnimi časi elite. To ponderiranje predvideva, da je tvoja moč glede na konkurenco enaka pri vseh osmih nalogah, kar ne drži za nikogar — sani so običajno največje odstopanje. Zato čase posameznih postaj vzemi kot začetni načrt in jih prilagodi svojim podatkom s tekem.
Roxzone je dejanski čas
Roxzone je prehod v vsako postajo in iz nje ter ne pripada ne teku ne nalogi. Osem prehodov po realističnih 20 sekund nanese več kot dve minuti in pol — načrt, ki jih prezre, je natanko za toliko preveč optimističen, to pa je pogosto razlika med doseženim in zgrešenim ciljem. Tukaj se ta čas odšteje pred vsako nadaljnjo delitvijo.
Zakaj je tekaški tempo videti počasen
Izračunani tempo je skoraj vedno počasnejši od tvojega samostojnega tempa na 1 km, kar je pravilno: vsak kilometer HYROX tečeš z nogami, ki so pravkar končale postajo. Tek po obremenitvi je posebna spretnost, najpogostejši način, da zgrešiš cilj, pa je, da prva dva kilometra odtečeš s tempom za sveže noge in račun poravnaš pri metih žoge v steno.