Kalkulator moči

Kalkulator Sinclair

Primerjaj seštevek v olimpijskem dviganju uteži prek vseh telesnih tež s koeficientom Sinclair zveze IWF za obdobje 2025–2028. Brezplačno, takoj in brez registracije.

Kaj je koeficient Sinclair?

Koeficient Sinclair odgovarja na eno vprašanje: koliko bi ta dvigalec seštel, če bi bil supertežkokategornik povsem enake ravni? Tekmovalni seštevek pomnoži s koeficientom za tisto telesno težo in dobiš seštevek Sinclair — rezultat, neodvisen od telesne teže, ki 55-kilogramskega in 110-kilogramskega dvigalca postavi na isto lestvico. To je številka, po kateri IWF podeljuje priznanje najboljšemu dvigalcu, in tista, ki jo navede vsako poročilo s tekme v dviganju uteži.

Kako formula Sinclair deluje

Formulo je zasnoval kanadski statistik Roy Sinclair in se glasi 10^(A · (log₁₀(telesna teža ÷ b))²), pri čemer je b telesna teža svetovnega rekorderja v najtežji kategoriji, A pa umerjena konstanta ukrivljenosti. Pod b koeficient raste, ko teža pada; pri b in nad njim je natanko 1,0, saj ni težje kategorije, v katero bi dvigalca projicirali. Za olimpijado 2025–2028 IWF objavlja A = 0,700767819 in b = 201,159 kg za moške ter A = 0,674107991 in b = 163,918 kg za ženske.

Zakaj se koeficienti spremenijo vsaka štiri leta

Konstante Sinclair se po vsakih olimpijskih igrah znova izpeljejo iz svetovnih rekordnih seštevkov, zato sledijo športu takemu, kakršen v resnici je, in ne takemu, kakršen je bil. Sedanji nabor je bil umerjen po Parizu 2024 in po spremembi težnostnih kategorij, ki je začela veljati junija 2025, zato seštevek Sinclair iz leta 2023 ni neposredno primerljiv z današnjim. Kadar navajaš rezultat, navedi zraven še obdobje — razlika med cikli na lahkem koncu lestvice znaša tudi nekaj kilogramov.

Kako brati razmerje med potegom in sunkom

Uravnotežen dvigalec s potegom dvigne približno 78–82 % svojega najboljšega sunka. Občutno nižje razmerje običajno kaže na sam poteg — hitrost obrata, stabilnost nad glavo ali zaupanje pod težko drogovnico — in ne na surovo moč. Občutno višje razmerje pove nasprotno: poteg je tehnično čist, zavira pa te sunek ali preprosto moč nog. Razmerje spremljaj ob seštevku Sinclair in videl boš, katera disciplina v resnici plačuje tvoj rezultat.