Kardio kalkulator
Kalkulator kardiorespiratorne pripravljenosti
Primerjaj oceno VO₂ max z normami za starost in spol ter ugotovi, koliko ti manjka do naslednje ravni.
Starostna skupina 30-39 · 40. percentil ali več
Zadovoljiva
Trenutni VO₂ max
42
Naslednja raven
+2
Raven Dobra se začne pri 44
Kaj je ocena kardiorespiratorne pripravljenosti?
VO₂ max se naravno spreminja s starostjo in spolom, zato je surova številka bolj uporabna, ko jo pretvorimo v raven. Pomembna ni le današnja ocena, ampak tudi trening, ki jo premakne proti naslednjemu pragu.