Kalkulator moči
Kalkulator DOTS
Ovrednoti powerlifting seštevek glede na telesno težo z DOTS — formulo relativne moči, po kateri se ravna večina zvez in spletnih lestvic. Brezplačno, takoj in brez registracije.
Rezultat pove, kje si; trener pove, katera disciplina ga zadržuje.
Kaj so točke DOTS?
DOTS pretvori powerlifting seštevek v eno samo številko, ki jo je mogoče primerjati med telesnimi težami. Dvigalec s 60 kg in dvigalec s 120 kg nikoli ne bosta premaknila enake absolutne teže, zato razvrščanje po samem seštevku nič ne pove; DOTS vsak seštevek pomnoži s koeficientom, prilagojenim telesni teži, in oba pristaneta na isti lestvici. Rezultat okoli 300 pomeni trdnega srednje naprednega dvigalca, 400 je konkurenčno na lokalnem tekmovanju, nad 500 pa gre za državni vrh.
Kako formula DOTS deluje
DOTS — Dynamic Objective Team Scoring — je za nemško zvezo BVDK razvil Tim Konertz in ga leta 2019 objavil kot prenovo Wilksa na sodobnih tekmovalnih podatkih. Rezultat je 500 × seštevek, deljeno s polinomom četrte stopnje tvoje telesne teže v kilogramih, z ločenima naboroma koeficientov za moške in ženske. Polinom je bil umerjen na razponu od 40 do 210 kg za moške in od 40 do 150 kg za ženske; telesne teže zunaj tega razpona se odrežejo na rob in ne ekstrapolirajo, tako kot pri vsaki referenčni izvedbi.
DOTS, Wilks ali IPF GL
Izvirna Wilksova formula iz leta 1994 je kaznovala težje dvigalce in nagrajevala najlažje kategorije — posledica rekordnih podatkov, na katerih je bila umerjena pred tremi desetletji. DOTS je nastal prav zato, da to popravi, in je danes privzet v razvrstitvah OpenPowerlifting ter pri večini zvez zunaj IPF. IPF in njegove nacionalne zveze namesto tega razvrščajo po točkah IPF GL, eksponentni krivulji, umerjeni tako, da najboljši dosežek vseh časov pristane blizu 100. Vse tri uporabljajo enak vhod — najboljši počep, najboljši bench press in najboljši mrtvi dvig — nobena številka pa ni zamenljiva z drugo, zato vedno povej, katero formulo navajaš.
Kako uporabiti točke DOTS
Beri jih kot trendno črto, ne kot značko. Preračunaj jih po vsakem tekmovanju ali kontrolnem nastopu: če seštevek raste, telesna teža pa miruje, se rezultat premakne in res si močnejši, ne le težji. Če rezultat stoji, seštevek pa se počasi plazi navzgor, kilograme na drogu kupuješ s kilogrami na tehtnici — to je dobro vedeti, preden se lotiš nižje kategorije. Ko se povsem ustavi, je krivec skoraj vedno tista ena disciplina, ki zaostaja za drugima dvema.