Profil rýchlosti činky
Kalkulačka tréningu podľa rýchlosti
Preložte priamku záťaž – rýchlosť cez namerané série, odhadnite 1RM pri MVT daného cviku a nájdite cieľovú záťaž podľa rýchlosti.
ODHADOVANÉ 1RM
164 kg
CIEĽOVÁ ZÁŤAŽ
130 kg
79,3% 1RM
VÝCHODISKOVÉ MVT
0,16 m/s
PRELOŽENIE PRIAMKY R²
1
Ulož si tieto čísla — sleduj, ako týždeň po týždni rastú.
Zadarmo — bez karty, za 30 sekúnd. Tvoj výsledok ide s tebou.
Profil, nie univerzálna prevodová tabuľka
Záťaž a priemerná rýchlosť sa prekladajú lineárnou regresiou. Predvolené MVT je 0,16 m/s pri bench presse, 0,30 pri drepe a 0,25 pri mŕtvom ťahu. Ide o východiskové populačné hodnoty; vlastné MVT a rovnaké meracie zariadenie odhad zlepšia.