Silová kalkulačka
Kalkulačka Sinclairovho koeficientu
Ohodnoťte dvojbojový súčet vo vzpieraní naprieč telesnými hmotnosťami Sinclairovým koeficientom IWF pre štvorročie 2025 – 2028. Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
Pomer väčšinou pomenuje problém — tréner z neho spraví týždeň práce.
Čo je Sinclairov koeficient?
Sinclairov koeficient odpovedá na jedinú otázku: koľko by tento vzpierač zdvihol, keby bol pri úplne rovnakých schopnostiach superťažkou váhou? Vynásobte pretekový dvojboj koeficientom pre danú telesnú hmotnosť a dostanete Sinclair total — skóre nezávislé od hmotnosti, vďaka ktorému sa dá vzpierač s 55 kg a vzpierač so 110 kg zaradiť do jedného rebríčka. Práve toto číslo používa IWF pri oceneniach pre najlepšieho vzpierača a cituje ho každá správa z pretekov.
Ako Sinclairov vzorec funguje
Vzorec, ktorý navrhol kanadský štatistik Roy Sinclair, znie 10^(A · (log₁₀(telesná hmotnosť ÷ b))²), kde b je telesná hmotnosť držiteľa svetového rekordu v najťažšej kategórii a A je preložená konštanta zakrivenia. Pod hodnotou b koeficient s klesajúcou hmotnosťou rastie; pri b a nad ňou je presne 1,0, lebo už niet ťažšej kategórie, do ktorej by sa vzpierač dal premietnuť. Pre olympiádu 2025 – 2028 zverejňuje IWF A = 0,700767819 s b = 201,159 kg pre mužov a A = 0,674107991 s b = 163,918 kg pre ženy.
Prečo sa koeficienty menia každé štyri roky
Sinclairove konštanty sa po každých olympijských hrách odvodzujú nanovo z rekordných dvojbojov, takže sledujú šport taký, aký naozaj je, a nie aký býval. Súčasnú sadu preložili po Paríži 2024 a po zmene hmotnostných kategórií, ktorá platí od júna 2025 — preto Sinclair total z roku 2023 nie je priamo porovnateľný s dnešným. Keď skóre uvádzate, uveďte pri ňom aj štvorročie; rozdiel medzi cyklami robí v ľahkých kategóriách niekoľko kilogramov.
Ako čítať pomer trhu k nadhodu
Vyvážený vzpierač trhne zhruba 78 – 82 % svojho najlepšieho nadhodu. Výrazne nižší pomer zvyčajne ukazuje na samotný trh — na rýchlosť podsadenia, stabilitu nad hlavou či istotu pod ťažkou osou — a nie na hrubú silu. Výrazne vyšší pomer hovorí presný opak: trh je technicky zvládnutý a limitom je nadhod alebo obyčajná sila nôh. Sledujte pomer popri Sinclair totale a uvidíte, ktorý z dvoch zdvihov vaše skóre naozaj platí.