Silová kalkulačka
Kalkulačka bodov IPF GL
Ohodnoťte raw klasický súčet v bodoch IPF GL (GOODLIFT) — vzorcom, podľa ktorého zoraďuje pretekárov Medzinárodná federácia silového trojboja. Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
Body GL hovoria, kam by ste sa umiestnili; tréner vypočíta, čo sa musí pohnúť, aby ste sa umiestnili vyššie.
Čo sú body IPF GL?
Body IPF GL — GOODLIFT — hodnotia trojbojový súčet voči telesnej hmotnosti na škále, kde približne 100 bodov zodpovedá najlepšiemu svetovému výkonu všetkých čias. Je to číslo, ktorým IPF a jej národné organizácie zoraďujú pretekárov naprieč hmotnostnými kategóriami, udeľujú ocenenia pre najlepšieho pretekára a rátajú body družstiev. Okolo 60 bodov znamená schopného regionálneho pretekára, 80 silného pretekára na celoštátnej úrovni a nad 90 sa už bavíme o medzinárodnej scéne.
Ako vzorec IPF GL funguje
Vzorec je súčet × 100 ÷ (A − B·e^(−C·telesná hmotnosť)), teda exponenciálna krivka namiesto polynómu, ktorý používajú Wilks a DOTS. Tri konštanty sú preložené osobitne pre každé pohlavie a každú pretekovú kategóriu a táto kalkulačka pracuje so sadou pre raw (klasiku) v celom trojboji: A = 1199,72839, B = 1025,18162, C = 0,00921 pre mužov a A = 610,32796, B = 1045,59282, C = 0,03048 pre ženy. Pre vystrojený trojboj a pre preteky v samotnom bench-presse zverejňuje IPF iné konštanty, takže vystrojený súčet prepočítaný týmito číslami vyjde nízko.
Prečo IPF prestala používať Wilksa
IPF zavrhla Wilksa v roku 2019 a nahradila ho vzorcom známym jednoducho ako IPF Points, ktorý pretekára porovnával s priemerom jeho kategórie namiesto pevnej škály — na rebríčky to postačovalo, ale samotné číslo sa dalo vyložiť len ťažko. V roku 2020 ho vystriedali body GL a škále vrátili čitateľnosť: 100 je najlepší výkon všetkých čias. Keďže sa konštanty znova prekladajú podľa aktuálnych svetových rekordov, body GL z rôznych období nie sú prísne porovnateľné, hoci posun za pár rokov je malý.
Ako pracovať s bodmi GL
Body GL najviac pomôžu vtedy, keď vyberáte medzi hmotnostnými kategóriami alebo posudzujete, či sa zhadzovanie oplatí. Prepočítajte si súčasný súčet pri súčasnej telesnej hmotnosti a potom súčet, ktorý po zhodení úprimne čakáte, pri nižšej hmotnosti — ak body klesnú, zhadzovanie vás stojí viac, než prináša. Prepočítavajte po každých pretekoch a k stagnujúcemu skóre pri stúpajúcom súčte pristupujte ako pretekár k zaseknutému bench-pressu: nájdite zdvih, ktorý sa nepohol.