Kalkulačka zloženia tela
Kalkulačka ideálnej hmotnosti
Zistite svoju „ideálnu“ telesnú hmotnosť z výšky a pohlavia podľa Devineovho vzorca. Je to orientačný bod, nie cieľ. Bez registrácie.
„Ideálna hmotnosť“ je hrubé číslo — tréner pomôže stanoviť cieľ pre vašu skutočnú stavbu.
Čo je „ideálna hmotnosť“?
„Ideálna telesná hmotnosť“ je orientačná hodnota podľa výšky a pohlavia, ktorá vznikla v klinickej medicíne — dodnes sa používa pri dávkovaní niektorých liekov. Dá vám jedno číslo, o ktoré sa dá oprieť, nepovie však nič o tom, ako je tá hmotnosť rozložená.
Ako táto kalkulačka funguje
Používame Devineov vzorec z roku 1974, najrozšírenejší variant: začína sa základnou hmotnosťou (50 kg pre mužov, 45,5 kg pre ženy) pri výške 5 stôp a za každý ďalší palec sa priráta 2,3 kg.
Háčik
Rovnako ako BMI ani Devineov vzorec nevidí svaly. Silný chudý športovec bude podľa neho „vážiť priveľa“, hoci vyzerá presne tak, ako má. Berte to orientačne. Ak chcete cieľ, ktorý sedí vašej stavbe a tréningu, presne na to je tréner.