Silová kalkulačka
Kalkulačka DOTS skóre
Ohodnoťte trojbojový súčet vzhľadom na telesnú hmotnosť pomocou DOTS — vzorca relatívnej sily, na ktorom bežia takmer všetky federácie aj online rebríčky. Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
Skóre povie, kde stojíte; tréner povie, ktorý zo zdvihov ho ťahá nadol.
Čo je skóre DOTS?
DOTS mení trojbojový súčet na jediné číslo porovnateľné naprieč telesnými hmotnosťami. Pretekár so 60 kg a pretekár so 120 kg nikdy nepohnú rovnakou absolútnou váhou, takže zoraďovať ich podľa holého súčtu nemá zmysel; DOTS každý súčet vynásobí koeficientom naviazaným na telesnú hmotnosť, takže obaja skončia na tej istej škále. Skóre okolo 300 patrí zdatnému stredne pokročilému, 400 obstojí na regionálnych pretekoch a 500 a viac je celoštátna trieda.
Ako vzorec DOTS funguje
DOTS — Dynamic Objective Team Scoring — zostavil Tim Konertz pre nemeckú federáciu BVDK a v roku 2019 ho zverejnil ako nové preloženie Wilksa cez súčasné pretekové dáta. Skóre je 500 × súčet ÷ polynóm štvrtého stupňa z vašej telesnej hmotnosti v kilogramoch, so samostatnými sadami koeficientov pre mužov a pre ženy. Polynóm bol preložený cez rozsah 40 – 210 kg u mužov a 40 – 150 kg u žien; telesné hmotnosti mimo tohto rozsahu sa orezávajú na krajnú hodnotu namiesto extrapolácie, presne ako to robí každá referenčná implementácia.
DOTS verzus Wilks verzus IPF GL
Pôvodný Wilksov vzorec z roku 1994 trestal ťažších pretekárov a nadŕžal najľahším kategóriám — bol to artefakt rekordových dát, cez ktoré ho pred tromi desaťročiami preložili. DOTS vznikol práve na nápravu tohto a dnes je predvolený v rebríčkoch OpenPowerlifting aj vo väčšine federácií mimo IPF. IPF a jej národné organizácie namiesto toho zoraďujú podľa bodov IPF GL, čo je exponenciálna krivka škálovaná tak, aby najlepší výkon všetkých čias sedel blízko 100. Všetky tri berú ten istý vstup — najlepší drep, najlepší bench-press, najlepší mŕtvy ťah — a žiadne z tých čísel nie sú zameniteľné, takže vždy uveďte, ktorý vzorec citujete.
Ako pracovať so skóre DOTS
Berte ho ako trendovú čiaru, nie ako odznak. Prepočítajte si ho po každých pretekoch či simulovaných pretekoch: ak súčet stúpa a telesná hmotnosť stojí, skóre sa pohne a vy ste naozaj silnejší, nie iba ťažší. Ak skóre stagnuje a súčet sa medzitým pomaly šplhá, kupujete si kilá na osi kilami na váhe — dobré to vedieť skôr, než sa vyberiete za inou hmotnostnou kategóriou. A keď sa skóre zastaví úplne, odpoveď takmer vždy leží v tom zdvihu, ktorý zaostáva za ostatnými dvoma.