Kalkulačka zloženia tela
Kalkulačka BMI
Vypočítajte si index telesnej hmotnosti a hmotnostnú kategóriu z výšky a hmotnosti. Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
BMI je hrubé meradlo — tréner stanoví cieľ, ktorý počíta so svalmi.
Čo je BMI?
BMI je jednoduchý pomer hmotnosti a výšky, ktorý sa používa ako hrubý populačný ukazovateľ podváhy a nadváhy. Rýchlo sa počíta a všetci mu rozumejú — práve preto je všade, napriek svojim obmedzeniam.
Ako táto kalkulačka funguje
Hmotnosť v kilogramoch vydelíme druhou mocninou výšky v metroch: BMI = kg / m². Potom hodnotu zaradíme do kategórií WHO: pod 18,5 podváha, 18,5 – 25 normálna hmotnosť, 25 – 30 nadváha, 30 a viac obezita.
Háčik
BMI nerozlíši sval od tuku. Chudý svalnatý cvičenec často vyjde ako „nadváha“, hoci nosí veľmi málo tuku. Na zloženie tela ho doplňte odhadom telesného tuku alebo obvodom pása. Chcete cieľ, ktorý ráta s vašou skutočnou stavbou? Presne na to je tréner.