Kalkulačka zloženia tela
Kalkulačka povrchu tela
Zistite svoj povrch tela v štvorcových metroch z výšky a hmotnosti (Mostellerov vzorec). Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
Zaujíma vás, čo vaše čísla znamenajú? Tréner ich vysvetlí a zostaví plán.
Čo je povrch tela?
Povrch tela (BSA) je celková vonkajšia plocha tela v štvorcových metroch. V medicíne sa používa na dávkovanie liekov a na vzťahovanie metabolizmu k veľkosti tela, ktorú vystihuje lepšie než samotná hmotnosť.
Ako táto kalkulačka funguje
Používame Mostellerov vzorec — najjednoduchší presný odhad: BSA = √(výška_cm × hmotnosť_kg / 3600). Dospelý s výškou 180 cm a hmotnosťou 80 kg vyjde takmer presne na 2,0 m².
Čo s tým ďalej
BSA samo osebe nie je tréningový ukazovateľ, hodí sa však ako referencia pri normalizovaní iných hodnôt podľa veľkosti tela. Chcete pomôcť zorientovať sa v číslach o zložení tela a premeniť ich na plán? Presne na to je tréner.