Bežecká kalkulačka
Kalkulačka tempa
Zadajte vzdialenosť a čas a získajte tempo na kilometer aj na míľu plus priemernú rýchlosť. Zadarmo, okamžite a bez registrácie.
Chcete byť rýchlejší? Tréner postaví bežecký plán okolo vášho súčasného tempa.
Čo je bežecké tempo?
Tempo je čas, za ktorý prekonáte pevnú vzdialenosť — minúty na kilometer alebo na míľu. Je to číslo, v ktorom bežci naozaj rozmýšľajú: „držím 5:00/km“ povie viac než akýkoľvek údaj o rýchlosti.
Ako táto kalkulačka funguje
Je to čistá aritmetika: tempo = čas ÷ vzdialenosť a priemerná rýchlosť = vzdialenosť ÷ čas. Tempo ukazujeme na kilometer aj na míľu, aby ste neprepočítavali z hlavy, plus km/h pre bežecký pás.
Ako tempo používať
Súčasné tempo je východiskom každého tréningového bloku — ľahké behy sú výrazne pomalšie, intervaly výrazne rýchlejšie. Tréner z vášho tempa poskladá týždennú kombináciu ľahkej, tempovej a rýchlostnej práce, ktorá ho naozaj posunie.