Výživová kalkulačka
Kalkulačka hubnutí
Odhadněte čas do cíle při zvoleném deficitu a porovnejte ho s deficitem potřebným pro vybranou dobu.
Ke zhubnutí
10 kg
Při tomto deficitu
22 týdnů
Týdenní tempo
0,45 kg/týden
Pro vybranou dobu
688 kcal/den
Jde o lineární kalorický odhad. Trenér ho upraví, když trend přestane odpovídat kalkulačce.
Hubnutí versus kalorický deficit
Kalkulačka hubnutí začíná výsledkem: současnou hmotností, cílem a dobou. Kalkulačka deficitu začíná denním rozdílem. Jde o stejnou matematiku z opačných stran, ale zde je vidět kompromis.