Hodnocení pohybu
Kalkulačka souhrnného skóre Functional Movement Screen
Zadejte skóre 0–3 od proškoleného hodnotitele pro všech sedm vzorců FMS, obě strany i testy pro vyloučení bolesti a vypočítejte souhrn 0–21.
Sedm pohybových vzorců
Zvolte pozorované skóre pro každou stranu. U oboustranných vzorců se použije horší strana; bolest při testu pro vyloučení bolesti nastaví daný vzorec na nulu.
Výsledek screeningu
FMS SOUHRN
21 / 21
Nad studovaným limitem
Skóre nad 14 je mimo skupinu s vyšším rizikem v dané studii, ale nedokazuje, že je člověk bez zranění nebo připravený na konkrétní zátěž.
Skóre jednotlivých vzorců
- Hluboký dřep — 3
- Krok přes překážku — 3
- Výpad v jedné linii — 3
- Pohyblivost ramen — 3
- Aktivní zvednutí natažené nohy — 3
- Klik pro stabilitu trupu — 3
- Rotační stabilita — 3
Asymetrie levá/pravá
Nebyly zadány rozdíly mezi skóre levé a pravé strany.
Vzorce s nejnižším skóre k řešení jako první
Hluboký dřep, Krok přes překážku, Výpad v jedné linii, Pohyblivost ramen, Aktivní zvednutí natažené nohy, Klik pro stabilitu trupu, Rotační stabilita
Ulož si tato čísla — sleduj, jak týden po týdnu rostou.
Zdarma — bez karty, za 30 sekund. Výsledek jde s tebou.
Jak se souhrn počítá
Struktura sedmi testů a skórování 0–3 vychází z Cooka, Burtona a Hoogenbooma (2006), částí 1 a 2. Každý oboustranný vzorec přispívá horší stranou a pozitivní test pro vyloučení bolesti nastaví propojený vzorec na nulu; maximum je 21.