Kalkulačka složení těla

Kalkulačka somatotypu

Váš somatotyp podle Heath-Cartera — endomorfie, mezomorfie a ektomorfie jako tři čísla, ne jedna nálepka. Zdarma, okamžitě a bez registrace.

Co je somatotyp?

Somatotyp jsou tři čísla, ne jedno slovo. Endomorfie hodnotí relativní tučnost, mezomorfie to, jak robustní jsou vaše svaly a kosti vzhledem k výšce, a ektomorfie linearitu — jak je vaše hmota protažená. Každý má všechny tři a somatotyp se zapisuje jako trojice hodnot právě v tomto pořadí, takže 3-5-2 popisuje člověka středně tučného, silně stavěného a ne zvlášť lineárního. Nejčastější zneužití téhle myšlenky je brát ji jako tři škatulky, do kterých se lidé třídí.

Odkud se vzala myšlenka ektomorf–mezomorf–endomorf

Ty tři pojmy zavedl ve 40. letech William Sheldon jako součást konstituční psychologie, která tvrdila, že tvar těla předpovídá temperament — že hubení lidé jsou úzkostní a intelektuální, svalnatí průbojní a mohutní klidní a společenští. Tahle teorie kontakt s daty nepřežila a je už desítky let opuštěná. Přínos Heatha a Cartera v 60. letech spočíval v tom, že třísložkový popis postavy zachovali, tvrzení o osobnosti úplně vyhodili a Sheldonovo hodnocení z fotografií nahradili antropometrickou metodou, kterou si s kaliperem a metrem zopakuje kdokoli. To, co tahle stránka počítá, je měření. O vaší povaze neříká nic a neříká ani, na co máte.

Jak kalkulačka funguje

Endomorfie vychází z řasy nad tricepsem, pod lopatkou a supraspinální; ty se sečtou a korigují na Carterovu referenční výšku 170,18 cm, aby vysoký a malý člověk se stejnými řasami nedostali různé hodnocení z důvodu, který s tučností nesouvisí, a součet pak projde kubickým polynomem. Mezomorfie kombinuje obě šířky kostí s obvodem paže a lýtka a odečítá výšku. Podstatné je, že se od každého obvodu nejdřív odečte kožní řasa, která nad ním leží — obvod paže minus desetina tricepsové řasy, obvod lýtka minus desetina lýtkové řasy — takže hodnocení odráží sval a kost, ne tuk na nich. Právě tenhle krok se při ručním počítání plete nejčastěji. Ektomorfie vychází z poměru výšky k hmotnosti přes vzorec po částech se zlomy na 40,75 a 38,25.

K čemu je somatotyp doopravdy dobrý

Somatotypizace se vyplácí ve sportovní vědě, kde se profily postavy mezi disciplínami liší ostře a konzistentně — vrhači a veslaři sedí vysoko na mezomorfii, vytrvalostní běžci vysoko na ektomorfii, a ten vzorec platí napříč zeměmi i desetiletími. Je to užitečný popisný nástroj pro sledování toho, jak se sportovcova postava mění během sezony nebo kariéry. K čemu dobrý není, je předpověď u jednotlivce. Hodnoty se tréninkem a stravou výrazně posouvají, jednotlivé složky nejsou osud a znalost vlastní trojice čísel vám neřekne nic o tom, jaký sport byste měli dělat.