Silová kalkulačka
Kalkulačka Sinclair
Ohodnoťte dvojboj ve vzpírání napříč hmotnostmi pomocí Sinclairova koeficientu IWF pro cyklus 2025–2028. Zdarma, okamžitě a bez registrace.
Poměr obvykle pojmenuje problém — trenér z něj udělá týden práce.
Co je Sinclairův koeficient?
Sinclairův koeficient odpovídá na jedinou otázku: kolik by tenhle vzpěrač uzvedl, kdyby byl při naprosto stejné výkonnosti supertěžkou váhou? Vynásobte závodní dvojboj koeficientem pro danou tělesnou hmotnost a dostanete Sinclair total — skóre nezávislé na hmotnosti, díky kterému lze vzpěrače o 55 kg a vzpěrače o 110 kg seřadit v jednom žebříčku. Právě tohle číslo používá IWF pro ceny nejlepšího vzpěrače a cituje ho každá zpráva ze závodů.
Jak Sinclairův vzorec funguje
Vzorec, který vymyslel kanadský statistik Roy Sinclair, zní 10^(A · (log₁₀(tělesná hmotnost ÷ b))²), kde b je tělesná hmotnost držitele světového rekordu v nejtěžší kategorii a A je proložená konstanta zakřivení. Pod hodnotou b koeficient s klesající hmotností roste; na b a nad ní je přesně 1,0, protože už neexistuje těžší kategorie, do které by šlo vzpěrače promítnout. Pro olympijský cyklus 2025–2028 zveřejňuje IWF A = 0,700767819 s b = 201,159 kg pro muže a A = 0,674107991 s b = 163,918 kg pro ženy.
Proč se koeficienty každé čtyři roky mění
Sinclairovy konstanty se po každých olympijských hrách znovu odvozují ze světových rekordů, takže sledují sport takový, jaký skutečně je, ne jaký býval. Současná sada byla proložena po Paříži 2024 a po změně hmotnostních kategorií platné od června 2025 — proto Sinclair total z roku 2023 není přímo srovnatelný s tím dnešním. Když skóre uvádíte, uveďte s ním i cyklus; rozdíl mezi cykly dělá v lehkých kategoriích několik kilogramů.
Jak číst poměr trhu k nadhozu
Dobře vyvážený vzpěrač trhne zhruba 78–82 % svého nejlepšího nadhozu. Výrazně nižší poměr obvykle ukazuje na samotný trh — na rychlost podsazení, stabilitu nad hlavou nebo jistotu pod těžkou osou — spíš než na hrubou sílu. Výrazně vyšší poměr říká pravý opak: trh je technicky v pořádku a limitem je nadhoz nebo prostá síla nohou. Sledujte poměr vedle Sinclair totalu a uvidíte, který ze dvou cviků vaše skóre skutečně platí.