Υπολογιστής διατροφής
Υπολογιστής απώλειας βάρους
Υπολόγισε πόσο θα κρατήσει ένας στόχος απώλειας βάρους με δεδομένο θερμιδικό έλλειμμα και σύγκρινέ το με το έλλειμμα που απαιτεί το χρονοδιάγραμμα που θέλεις.
Να χάσεις
10 kg
Με αυτό το έλλειμμα
22 εβδομάδες
Εβδομαδιαίος ρυθμός
0,45 kg/εβδομάδα
Για το χρονοδιάγραμμα-στόχο
688 kcal/ημέρα
Αποθήκευσε αυτούς τους στόχους — ο προπονητής τους προσαρμόζει καθώς αλλάζει το βάρος σου.
Δωρεάν — χωρίς κάρτα, σε 30 δευτερόλεπτα. Το αποτέλεσμά σου έρχεται μαζί σου.
Υπολογιστής απώλειας βάρους ή υπολογιστής θερμιδικού ελλείμματος;
Ένας υπολογιστής απώλειας βάρους ξεκινά από το αποτέλεσμα: τρέχον βάρος, βάρος-στόχος και χρονοδιάγραμμα. Ένας υπολογιστής θερμιδικού ελλείμματος ξεκινά από το ημερήσιο έλλειμμα. Είναι τα ίδια μαθηματικά από αντίθετες πλευρές, αλλά αυτή η σελίδα κάνει το αντιστάθμισμα ορατό.