Προπονητικό φορτίο
Υπολογιστής όγκου φορτίου
Υπολογίστε σετ × επαναλήψεις × βάρος για κάθε άσκηση, το σύνολο της προπόνησης και τον όγκο σε σχέση με το σωματικό σας βάρος.
ΣΥΝΟΛΙΚΟΙ ΤΟΝΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
4.620 kg
ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΒΑΡΗ ΠΟΥ ΜΕΤΑΚΙΝΗΘΗΚΑΝ
57,8×
Αποθήκευσε αυτούς τους αριθμούς — δες τους να ανεβαίνουν εβδομάδα με την εβδομάδα.
Δωρεάν — χωρίς κάρτα, σε 30 δευτερόλεπτα. Το αποτέλεσμά σου έρχεται μαζί σου.
Τι αποτυπώνει ο όγκος φορτίου
Οι τόνοι είναι το εξωτερικό φορτίο επί τις ολοκληρωμένες επαναλήψεις. Χρησιμεύουν για σύγκριση της ίδιας άσκησης και του ίδιου εύρους κίνησης στον χρόνο· δεν κάνουν διαφορετικές ασκήσεις φυσιολογικά ισοδύναμες.