Υπολογιστής σύστασης σώματος
Υπολογιστής σωματότυπου
Ο σωματότυπός σου κατά Heath-Carter — ενδομορφία, μεσομορφία και εκτομορφία ως τρεις αριθμοί, όχι ως μία ταμπέλα. Δωρεάν, άμεσα, χωρίς εγγραφή.
Ο σωματότυπος περιγράφει πού είσαι, όχι τι μπορείς να γίνεις. Το δεύτερο το αναλαμβάνει ο προπονητής.
Τι είναι ο σωματότυπος;
Ο σωματότυπος είναι τρεις αριθμοί, όχι μία λέξη. Η ενδομορφία βαθμολογεί τη σχετική λιπώδη παρουσία, η μεσομορφία το πόσο στιβαροί είναι οι μύες και τα οστά σου για το ύψος σου, και η εκτομορφία τη γραμμικότητα — το πόσο τραβηγμένη σε μήκος είναι η μάζα σου. Όλοι έχουν και τα τρία, και ο σωματότυπος γράφεται ως οι τρεις βαθμολογίες με αυτή τη σειρά, οπότε το 3-5-2 περιγράφει κάποιον μέτρια λιπώδη, δυνατά χτισμένο και όχι ιδιαίτερα γραμμικό. Η πιο συχνή κακή χρήση αυτής της ιδέας είναι να αντιμετωπίζεται σαν τρία κουτάκια στα οποία μπαίνει κανείς.
Από πού ήρθε η ιδέα εκτόμορφος-μεσόμορφος-ενδόμορφος
Ο William Sheldon επινόησε τους τρεις όρους τη δεκαετία του 1940, στο πλαίσιο μιας συνταγματικής ψυχολογίας που ισχυριζόταν ότι το σχήμα του σώματος προέβλεπε την ιδιοσυγκρασία — ότι οι αδύνατοι ήταν αγχώδεις και διανοούμενοι, οι μυώδεις διεκδικητικοί και οι βαρείς χαλαροί και κοινωνικοί. Αυτή η θεωρία δεν αντέχει στην επαφή με τα δεδομένα και έχει εγκαταλειφθεί εδώ και δεκαετίες. Η συνεισφορά των Heath και Carter τη δεκαετία του 1960 ήταν να κρατήσουν την περιγραφή του σώματος σε τρεις συνιστώσες, να πετάξουν εντελώς τους ισχυρισμούς περί προσωπικότητας και να αντικαταστήσουν τη φωτογραφική βαθμολόγηση του Sheldon με μια ανθρωπομετρική μέθοδο που μπορεί να αναπαράγει ο καθένας με δερματοπτυχόμετρο και μεζούρα. Αυτό που υπολογίζει η σελίδα είναι μια μέτρηση. Δεν λέει τίποτα για τον χαρακτήρα σου και δεν σου λέει τι μπορείς να καταφέρεις.
Πώς λειτουργεί ο υπολογιστής
Η ενδομορφία προκύπτει από τις πτυχές τρικεφάλου, υποπλάτια και υπερακάνθια, αθροισμένες και διορθωμένες στο ανάστημα αναφοράς των 170,18 cm του Carter, ώστε ένας ψηλός και ένας κοντός με τις ίδιες πτυχές να μη βαθμολογούνται διαφορετικά για λόγο άσχετο με το λίπος, και μετά περνάνε από κυβικό πολυώνυμο. Η μεσομορφία συνδυάζει τα δύο πλάτη οστών με τις περιμέτρους βραχίονα και γάμπας, και αφαιρεί το ύψος. Καίριο σημείο: από κάθε περίμετρο αφαιρείται πρώτα η υπερκείμενη δερματοπτυχή — περίμετρος βραχίονα μείον το ένα δέκατο της πτυχής τρικεφάλου, περίμετρος γάμπας μείον το ένα δέκατο της πτυχής της γαστροκνημίας — ώστε η βαθμολογία να αντανακλά μυ και οστό και όχι το λίπος που κάθεται από πάνω τους. Αυτή η διόρθωση είναι το βήμα που οι υπολογισμοί στο χέρι λαθεύουν συχνότερα. Η εκτομορφία προκύπτει από τον λόγο ύψους προς βάρος μέσω τμηματικού τύπου, με σημεία αλλαγής στο 40,75 και στο 38,25.
Σε τι χρησιμεύει πραγματικά
Ο σωματότυπος δικαιώνεται στην αθλητική επιστήμη, όπου τα προφίλ σωματοδομής διαφέρουν έντονα και σταθερά ανά αγώνισμα — ρίπτες και κωπηλάτες κάθονται ψηλά στη μεσομορφία, δρομείς αποστάσεων ψηλά στην εκτομορφία, και το μοτίβο κρατάει σε χώρες και δεκαετίες. Είναι χρήσιμο περιγραφικό εργαλείο για να παρακολουθείς πώς αλλάζει το σώμα ενός αθλητή μέσα σε μια σεζόν ή μια καριέρα. Αυτό στο οποίο δεν είναι καλός είναι η πρόβλεψη για ένα άτομο. Οι βαθμολογίες μετακινούνται σημαντικά με προπόνηση και διατροφή, οι συνιστώσες δεν είναι πεπρωμένο, και το να ξέρεις τους τρεις αριθμούς σου δεν σου λέει τίποτα για το ποιο άθλημα πρέπει να κάνεις.