Τεστ κινδύνου υπερπροπόνησης — οκτώ σήματα από τη διεθνή συναίνεση
Έλεγξε την παρατεταμένη πτώση απόδοσης, τα συμπτώματα αποκατάστασης, τις ασθένειες και τις πρόσφατες αλλαγές φορτίου με έναν διαφανή κανόνα βασισμένο στη συναίνεση των ECSS και ACSM.
Σήματα των τελευταίων εβδομάδων
Απάντησε ναι μόνο όταν η πρόταση ισχύει καθαρά, όχι μετά από μία συνηθισμένη σκληρή προπόνηση.
Μοτίβο κινδύνου
ΣΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΗΜΕΙΩΘΗΚΑΝ 0 / 8
Χαμηλός κίνδυνος
Ένα ή κανένα σήμα δεν σχηματίζει μοτίβο υπερφόρτισης σε αυτή τη λίστα ελέγχου.
Αποθήκευσε αυτό το σκορ — ξανακάνε το τεστ σε τέσσερις εβδομάδες και δες την τάση.
Δωρεάν — χωρίς κάρτα, σε 30 δευτερόλεπτα. Το αποτέλεσμά σου έρχεται μαζί σου.