Υπολογιστής σύστασης σώματος
Υπολογιστής ασιατικού ΔΜΣ
Ο ΔΜΣ διαβασμένος πάνω στα όρια του ΠΟΥ για την Ασία-Ειρηνικό, όπου το υπερβάλλον βάρος ξεκινά στο 23 και όχι στο 25 — δίπλα στον διεθνή πίνακα. Δωρεάν, άμεσα, χωρίς εγγραφή.
Οι δύο πίνακες σε βάζουν σε διαφορετικές ζώνες. Αυτή η απόκλιση είναι όλος ο λόγος ύπαρξης της σελίδας — διάβασε παρακάτω.
Ένα όριο σού λέει σε ποιον πίνακα βρίσκεσαι. Ο προπονητής βοηθάει με το τι θα αλλάξεις.
Γιατί υπάρχει ξεχωριστή ασιατική κλίμακα ΔΜΣ;
Επειδή η σχέση ανάμεσα στον ΔΜΣ και το λίπος σώματος δεν είναι ίδια σε κάθε πληθυσμό. Με πανομοιότυπο ΔΜΣ, άνθρωποι με καταγωγή από τη νότια και την ανατολική Ασία έχουν κατά μέσο όρο αρκετές ποσοστιαίες μονάδες περισσότερο λίπος σώματος από ανθρώπους ευρωπαϊκής καταγωγής, και μεγαλύτερο μερίδιο αυτού γύρω από τα όργανα αντί κάτω από το δέρμα. Το σπλαχνικό λίπος είναι ακριβώς το κλάσμα που οδηγεί τον μεταβολικό κίνδυνο. Η πρακτική συνέπεια είναι ότι τα προβλήματα υγείας που αρχίζουν να εμφανίζονται γύρω στον ΔΜΣ 25 σε ευρωπαϊκούς πληθυσμούς αρχίζουν να εμφανίζονται κοντά στο 23 σε πολλούς ασιατικούς — άρα ο ίδιος αριθμός σημαίνει κάτι διαφορετικό ανάλογα με το ποιος πατάει στη ζυγαριά.
Τα δύο σχήματα, και γιατί φαίνονται και τα δύο
Η έκθεση Ασίας-Ειρηνικού του 2000 από ΠΟΥ, IASO και IOTF μετακίνησε το όριο του υπερβάλλοντος βάρους στο 23,0 και χώρισε την παχυσαρκία σε κατηγορία I από το 25,0 και κατηγορία II από το 30,0. Έπειτα, το 2004, μια διαβούλευση εμπειρογνωμόνων του ΠΟΥ ξανάπιασε το ζήτημα και αρνήθηκε να εκδώσει καινούριο παγκόσμιο πίνακα: η μετατόπιση είναι υπαρκτή, αλλά το μέγεθός της ποικίλλει ανάμεσα στους ασιατικούς πληθυσμούς, οπότε οποιοσδήποτε ενιαίος επαναπροσδιορισμός θα ήταν λάθος κάπου. Αντ' αυτού όρισε το 23,0 και το 27,5 ως σημεία δράσης δημόσιας υγείας — κατώφλια στα οποία οι χώρες οφείλουν να εξετάσουν παρέμβαση. Τα δύο σχήματα δεν είναι ένθετα το ένα μέσα στο άλλο· το 27,5 πέφτει μέσα στην παχυσαρκία κατηγορίας I της Ασίας-Ειρηνικού. Αυτή η σελίδα τα δείχνει όλα, γιατί ένας υπολογιστής που θα εμφάνιζε μόνο το ένα θα έκρυβε ακριβώς τη διαφωνία που είναι το πραγματικό θέμα.
Ποιο από τα δύο ισχύει για σένα;
Δεν υπάρχει καθαρή απάντηση, και όποιος σου δίνει μία υπερβάλλει ως προς τα δεδομένα. Τα όρια Ασίας-Ειρηνικού αναπτύχθηκαν για ασιατικούς πληθυσμούς και επικυρώθηκαν σε αυτούς, και χρησιμοποιούνται σε εθνικές κατευθυντήριες οδηγίες σε όλη την περιοχή — Ιαπωνία, Κίνα, Ινδία, Σιγκαπούρη και άλλες εφαρμόζουν η καθεμιά τη δική της παραλλαγή. Αλλά η καταγωγή δεν είναι κουτάκι επιλογής, οι πληθυσμοί δεν είναι ομοιογενείς, και η ατομική διακύμανση μέσα σε οποιαδήποτε ομάδα είναι πολύ μεγαλύτερη από τη διαφορά ανάμεσα στους μέσους όρους των ομάδων. Η χρήσιμη ανάγνωση δεν είναι «σε ποια κατηγορία ανήκω» αλλά «πόσο κοντά είμαι στην αυστηρότερη γραμμή, και λέει η μέση μου την ίδια ιστορία».
Τα συνηθισμένα όρια του ΔΜΣ εξακολουθούν να ισχύουν
Κανένας από τους δύο πίνακες δεν ξεχωρίζει μυ από λίπος. Ένας προπονημένος αρσιβαρίστας διαβάζεται ως υπέρβαρος νωρίτερα στην αυστηρότερη κλίμακα, όχι επειδή η κλίμακα είναι λάθος αλλά επειδή ο ΔΜΣ ποτέ δεν μετρούσε αυτό που ήθελε να ξέρει. Κανένας από τους δύο πίνακες δεν ξέρει πού κάθεται η μάζα, που είναι το κομμάτι που μετράει περισσότερο για τον μεταβολικό κίνδυνο — μια μέτρηση μέσης προσθέτει περισσότερη πληροφορία από την εναλλαγή πινάκων ΔΜΣ. Αν οι δύο κατηγορίες σου διαφωνούν και θέλεις κάτι να λύσει την ισοπαλία, μέτρα τη μέση σου.