Σύσταση σώματος

Πώς διαβάζονται τα αποτελέσματα ζυγαριάς σύστασης σώματος

Πληκτρολόγησε τις τιμές από αναφορά Tanita, Omron ή InBody για να δεις τη σημασία κάθε μέτρησης, το δημοσιευμένο εύρος του κατασκευαστή και το επόμενο χρήσιμο βήμα.

Πώς γίνεται συγκρίσιμη μέτρηση

Μετρήσου περίπου την ίδια ώρα, πριν από άσκηση και με παρόμοιες συνθήκες φαγητού και ενυδάτωσης. Σύγκρινε την τάση στην ίδια συσκευή, όχι μεμονωμένους αριθμούς διαφορετικών μαρκών.

Ένδειξη ζυγαριάς, όχι κλινική μέτρηση

Οι συσκευές εκτιμούν τη σύσταση με βιοηλεκτρική εμπέδηση. Ενυδάτωση, γεύματα, άσκηση και θερμοκρασία δέρματος αλλάζουν το αποτέλεσμα· χρησιμοποίησε επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και κλινική αξιολόγηση για ανησυχίες υγείας.

Γιατί ορισμένες γραμμές δεν έχουν εύρος

Το εύρος κατασκευαστή ισχύει μόνο για το ακριβές δημοσιευμένο μέγεθος. Η μυϊκή μάζα σε kg δεν είναι το ποσοστό σκελετικών μυών Omron και το SMM InBody σε kg χρειάζεται το ατομικό ιδανικό της αναφοράς.

Επαληθευμένα εύρη κατασκευαστών

Για το επιλεγμένο φύλο, η InBody δημοσιεύει λίπος 18–28%, SMM 90–110% του ατομικού ιδανικού, ECW/TBW 0.36–0.39 και τυπικό σκορ 70–90. Για αυτή την ηλικία και το φύλο, το ποσοστό σκελετικών μυών Omron είναι Φυσιολογικό από 24.3%, Υψηλό από 30.4% και Πολύ υψηλό από 35.4%. Αυτά τα ποσοστά δεν ταξινομούν kg.