Υπολογιστής αερόβιας ικανότητας
Υπολογιστής σκορ καρδιοαναπνευστικής ικανότητας
Βαθμολόγησε μια εκτίμηση VO₂ max σε σχέση με τα πρότυπα ηλικίας και φύλου και δες πόσο απέχεις από την επόμενη κατηγορία.
Ηλικιακή κατηγορία 30-39 · στο 40ό εκατοστημόριο ή πάνω
Μέτρια
Τρέχον VO₂ max
42
Επόμενη κατηγορία
+2
Η κατηγορία Καλή ξεκινά από 44
Τι είναι το σκορ καρδιοαναπνευστικής ικανότητας;
Το VO₂ max διαφέρει φυσιολογικά ανά ηλικία και φύλο, οπότε ο σκέτος αριθμός γίνεται πιο χρήσιμος όταν μετατρέπεται σε κατηγορία. Το ενδιαφέρον ερώτημα δεν είναι μόνο το σκορ σήμερα, αλλά τι προπόνηση θα το ανέβαζε μία κατηγορία.