Υπολογιστής σύστασης σώματος

Υπολογιστής δείκτη κωνικότητας

Πόσο πιο φαρδύς από έναν κύλινδρο είσαι στη μέση; Δώσε μέση, βάρος και ύψος — χωρίς μέτρηση ισχίων. Δωρεάν, άμεσα, χωρίς εγγραφή.

Τι είναι ο δείκτης κωνικότητας;

Ο δείκτης κωνικότητας, που πρότεινε ο Valdez το 1991, κάνει ένα και μόνο γεωμετρικό ερώτημα: πόσο πιο φαρδύς από έναν κύλινδρο είσαι στη μέση; Συγκρίνει την πραγματική σου μέση με τη μέση που θα είχε ένας κύλινδρος με ακριβώς τη δική σου μάζα και το δικό σου ύψος. Ένας τέλειος κύλινδρος βαθμολογείται με 1,00. Ένας τέλειος διπλός κώνος — δύο κώνοι ενωμένοι στη μέση — βαθμολογείται με την τετραγωνική ρίζα του τρία, περίπου 1,73. Τα πραγματικά σώματα πέφτουν ενδιάμεσα, και όσο υψηλότερος ο αριθμός, τόσο περισσότερη από τη μάζα σου είναι συγκεντρωμένη στη μέση.

Πώς λειτουργεί ο υπολογιστής

Ο δείκτης είναι η μέση σε μέτρα διά 0,109 επί την τετραγωνική ρίζα του βάρους σε κιλά προς το ύψος σε μέτρα. Η σταθερά δεν είναι αυθαίρετη: υπολόγισε την περιφέρεια ενός κυλίνδρου με τη μάζα σου, το ύψος σου και την πυκνότητα του ανθρώπινου σώματος, περίπου 1.050 κιλά ανά κυβικό μέτρο, και το 0,109 είναι αυτό στο οποίο καταλήγει η άλγεβρα. Η σελίδα σού δείχνει αυτή τη μέση του κυλίνδρου σε εκατοστά δίπλα στον δείκτη, γιατί τον λόγο τον εμπιστεύεσαι πιο εύκολα όταν βλέπεις τον αριθμό με τον οποίο διαιρεί.

Γιατί να μη χρησιμοποιήσω απλώς μέση προς ισχία;

Επειδή ο δείκτης κωνικότητας δεν έχει όρο ισχίων. Ο λόγος μέσης προς ισχία σπάει κάθε φορά που τα ισχία αλλάζουν για λόγους άσχετους με τον μεταβολικό κίνδυνο — η δίαιτα αφαιρεί λίπος από τους γοφούς και ανεβάζει τον λόγο, η προσθήκη μυϊκής μάζας στους γλουτούς τον κατεβάζει — και ο παρονομαστής κινείται ανεξάρτητα από αυτό που προσπαθείς να μετρήσεις. Η κωνικότητα αντικαθιστά τη μέτρηση των ισχίων με μάζα και ύψος, που ήδη τα ξέρεις. Έχει επίσης πλεονέκτημα έναντι της σκέτης περιφέρειας μέσης: είναι ήδη κανονικοποιημένη ως προς το πόσο σώμα ανήκει σε αυτή τη μέση, οπότε μέση 95 cm σε σκαρί 195 cm δεν διαβάζεται το ίδιο με μέση 95 cm σε κάποιον 160 cm.

Πού είναι φτωχά τα δεδομένα

Στα όρια. Ο Valdez δημοσίευσε τον δείκτη χωρίς κλινικό κατώφλι, και δεν υπάρχει τιμή του ΠΟΥ ή τιμή συναίνεσης όπως υπάρχει για την περιφέρεια μέσης. Οι αριθμοί που δείχνει αυτή η σελίδα — 1,25 για άνδρες και 1,18 για γυναίκες — προέρχονται από την ανάλυση των Pitanga και Lessa του 2004 σε 968 Βραζιλιάνους ενήλικες, και αναφέρονται ως τέτοιοι αντί να παρουσιάζονται ως καθολικοί. Πάρε τον δείκτη ως τρόπο να παρακολουθείς το δικό σου σχήμα στον χρόνο και όχι ως γραμμή που περνάς ή κόβεσαι. Αν θέλεις έναν μοναδικό αριθμό με ευρεία στήριξη πίσω του, χρησιμοποίησε τον λόγο μέσης προς ύψος.