Trenažno opterećenje
Kalkulator volumnog opterećenja
Izračunaj serije × ponavljanja × težinu za svaku vježbu, ukupan zbroj treninga i volumen u odnosu na tjelesnu težinu.
UKUPNA TONAŽA TRENINGA
4.620 kg
PREMJEŠTENIH TJELESNIH TEŽINA
57,8×
Spremi ove brojke — gledaj kako rastu iz tjedna u tjedan.
Besplatno — bez kartice, 30 sekundi. Tvoj rezultat ide s tobom.
Što volumno opterećenje pokazuje
Tonaža je vanjsko opterećenje pomnoženo s odrađenim ponavljanjima. Korisna je za usporedbu iste vježbe i iste amplitude pokreta kroz vrijeme; ne čini različite vježbe fiziološki jednakima.