Kalkulator sastava tijela

Kalkulator prilagođene tjelesne težine

Devineova idealna tjelesna težina i prilagođena težina izvedena iz nje. Unesi visinu i težinu. Besplatno, odmah i bez registracije.

PRILAGOĐENA TJELESNA TEŽINA
81,9kg
Idealna tjelesna težina
73,2kg
Stvarna kao % idealne
129,8%
Stvarna tjelesna težina
95,0kg

Stvarna težina veća je od 120 % idealne, a to je uobičajena točka od koje se umjesto stvarne ili idealne koristi prilagođena tjelesna težina.

Idealna tjelesna težina dozirna je konvencija, a ne ciljna težina. Trener kreće od onoga što doista želiš.

Što je prilagođena tjelesna težina?

Prilagođena tjelesna težina kompromisna je brojka koja se koristi kad ni stvarna ni idealna tjelesna težina nije prava veličina za neki izračun. Definirana je kao idealna tjelesna težina uvećana za 40 % razlike između stvarne i idealne težine. Postoji gotovo isključivo za kliničke potrebe — doziranje lijekova po težini, procjenu nutritivnih potreba, postavke respiratora — i konvencija je, a ne mjerenje ičega.

Odakle dolazi tih 40 %

Lijek koji se raspodjeljuje u tjelesnu vodu ne raspodjeljuje se jednako u svaki kilogram težeg tijela, jer masno tkivo ima oko 30 % vode naspram 70 % u nemasnom tkivu. Doziraš li po stvarnoj težini, premašit ćeš; doziraš li po idealnoj, podbacit ćeš, jer dodatno tkivo nije inertno — sa sobom nosi i dodatni volumen krvi i nemasnu masu. Faktor 0,4 empirijska je sredina: oko 40 % viška mase ponaša se, u smislu raspodjele, kao odjeljak u koji lijek odlazi. Sama idealna tjelesna težina dolazi iz Devineove jednadžbe iz 1974.: 50 kg za muškarce i 45,5 kg za žene pri pet stopa visine, uz 2,3 kg za svaki inč iznad toga.

Što ova brojka nije

Nije ciljna težina, a ni Devineova idealna tjelesna težina nije zdravstveni cilj. Devine ju je predložio kao pravilo palca za doziranje gentamicina; nikad nije validirana kao opis toga koliko bi tko trebao težiti i ne uzima u obzir građu, mišićnu masu ni sastav tijela. Mršav, mišićav sportaš rutinski premašuje 120 % Devineove idealne težine, a da s njim nije ništa u neredu. Koji opis težine koristi pojedini lijek ili izračun specifično je za taj lijek i pripada onome tko ga propisuje — ova je stranica referentni izračun, a ne preporuka doze.